運動で脱メタボ 移動しながら 仕事をしながら 家事をしながら テレビを見ながら 起床時就寝時に 無理なくできるから長続き 運動を日常生活の中に取り入れる「日常ながら運動」は、だれでも手軽に運動できて肥満の解消に効果的。Lesson4 内臓脂肪がなぜ問題なの？ Lesson5 食事で改善する;る。だから、メタボリッ クシンドロームを改善し て、生泺習慣病から脱却 しようとすれば、努力に よってなんとかなる。一 方、皮下脂肪の方は溜ま りにくいが、いったん溜 まると燃焼しにくい。だ から、皮下脂肪を取ると いうのは大変な作業にな 資料：第一三共株式会社 提供資料 ct
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